V této epizodě si povídáme s MUDr. Ing. Terezou Hodycovou o zvládání stresu v práci a předcházení syndromu vyhoření, abychom mohli žít zdravější a spokojenější život.
DOZVÍTE SE:
- Jak počáteční nadšení a zápal pro práci může vést k vyhoření
- Jaké jsou varovné signály a projevy syndromu vyhoření po fyzické a psychické stránce
- Jak předcházet vyhoření a najít si při vysokém pracovním nasazení čas pro sebe
- Praktické metody a techniky pro každodenní zvládání stresu a dlouhodobého přepracování
TATO EPIZODA JE PRO VÁS, POKUD:
- Dříve Vás práce bavila a nevadilo Vám pracovat přesčas, ale nyní cítíte, že nadšení opadá
- Máte na sebe vysoké nároky a trpíte pocitem nedostatečného ocenění
- V poslední době Vám někdo z blízkého okolí řekl, že byste měli pracovat méně
- Byli jste v posledních měsících naštvaní nebo rozhořčení z práce nebo kolegů
- Máte pocit, že nic kromě práce nestíháte a netrávíte dostatek času se svými blízkými, nebo dokonce sami se sebou
- Jste často náladoví a chybí Vám energie
Děkuji za rozhovor MUDr. Tereze Hodycové:
http://terezahodycova.cz/
https://www.facebook.com/tereza.hodycova.terapeutka/
Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!