NAPLNO
Vítejte u poslechu nového podcastu o životě a kariéře NAPLNO! Každá epizoda podcastu NAPLNO je zdrojem praktických tipů a inspirace (nejen) pro právníky, kteří chtějí od života a kariéry v právu víc. Spolu s odborníky na téma osobní rozvoj, kariérní růst, mindfulness, předcházení vyhoření, efektivní komunikace, osobní branding, motivace a mnoho dalších, se zaměříme na konkrétní téma, které Vám pomůže naplno využívat Váš potenciál, přiblížit se Vaší představě naplněného života a dosáhnout vysněných úspěchů a spokojenosti v osobním životě. Pokud Vás tato témata zaujala, dopřejte si chvíli pro sebe, zaposlouchejte se a nechte se inspirovat...
NAPLNO
JAK S POMOCÍ MEDITACE & MINDFULNESS ZLEPŠIT NÁŠ ŽIVOT | Šárka Koliášová MBA
•
Renata Ryglová
•
Season 1
•
Episode 3
V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také zkusíme krátkou mindfulness relaxaci.
DOZVÍTE SE:
- Jaký vliv má meditace na naše duševní a fyzické zdraví
- Jak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stres
- Jak se liší klasická meditace a techniky mindfulness
- Jak často a dlouho je vhodné meditovat, pokud s meditací teprve začínáme
- Jak zařadit pravidelné meditace a mindfulness do našeho nabitého rozvrhu
Děkuji za rozhovor Šárce Koliášové: https://www.sarkakoliasova.com/
Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!